Xác định dáng người là bước quan trọng trong việc hiểu về cơ thể và lựa chọn trang phục phù hợp. Việc nắm rõ dáng người giúp bạn không chỉ tôn lên vẻ đẹp cá nhân mà còn che giấu khuyết điểm hiệu quả. Bài viết này sẽ hướng dẫn cách xác định dáng người dựa trên số đo cơ thể và gợi ý những loại trang phục thích hợp cho từng kiểu dáng.

1. Những Yếu Tố Ảnh Hưởng Đến Dáng Người

Dáng người của một người bị chi phối bởi nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm:
- Di truyền: Gen di truyền đóng vai trò quyết định trong việc hình thành dáng người, từ cấu trúc xương đến tỷ lệ cơ thể.
-Nội tiết tố: Hormone Estrogen, Progesteron, và Cortisol ảnh hưởng đến sự tích tụ chất béo và chiều cao của con người.
-Lượng mỡ: Sự phân bố chất béo trên cơ thể ảnh hưởng đến dáng người. Chế độ ăn uống và tập luyện có thể điều chỉnh tỷ lệ mỡ trong cơ thể.
- Cấu trúc xương: Khung xương to thường cho dáng người cứng cáp, còn khung xương nhỏ thường dẫn đến dáng người mềm mại hơn.

2. Cách Xác Định Dáng Người Qua Số Đo Cơ Thể

Bạn có thể tự đo số đo cơ thể tại nhà với một cuộn thước dây và làm theo các bước sau để xác định dáng người:
- Chuẩn Bị Dụng Cụ Đo Lường
Thước dây là công cụ cần thiết để đo các số đo cơ thể. Sử dụng thước dây trong may mặc để có độ chính xác cao nhất.
- Đo Các Số Đo Cơ Thể
Mặc quần áo nhẹ hoặc đồ ngủ để có kết quả chính xác nhất. Đo ba phần chính: vòng ngực, vòng eo, và vòng hông.
+ Vòng ngực: Quấn thước dây quanh phần ngực lớn nhất, không siết quá chặt.
+ Vòng eo: Đo vòng eo khoảng 5-7,5 cm dưới rốn, là phần nhỏ nhất ở phía dưới xương sườn. Giữ cơ thể thả lỏng khi đo.
+ Vòng hông: Đo tại điểm rộng nhất của hông, ngang đáy quần.

3. Xác Định Dáng Người Dựa Trên Số Đo

Sau khi có số đo, sắp xếp chúng theo thứ tự từ lớn nhất đến nhỏ nhất. Nếu có hai số đo chênh nhau dưới 2 cm, coi như bằng nhau. Sau đây là cách xác định dáng người dựa trên số đo:
- Dáng người hình chữ nhật: Khi vòng ngực, eo, và hông gần như bằng nhau.
- Dáng người đồng hồ cát: Vòng eo nhỏ hơn rõ rệt so với vòng ngực và hông.
- Dáng người quả lê: Vòng hông lớn hơn vòng ngực và eo.
- Dáng người quả táo: Vòng ngực lớn hơn vòng hông và vòng eo cũng lớn hơn bình thường.
- Dáng người tam giác ngược: Vai rộng hơn nhiều so với hông và eo.

4. Đặc Điểm Của Các Dáng Người Cơ Bản Và Cách Chọn Trang Phục

Sau khi đã xác định dáng người của mình, bạn có thể chọn trang phục phù hợp để tôn lên vẻ đẹp tự nhiên của cơ thể. Dưới đây là đặc điểm của từng dáng người và gợi ý trang phục thích hợp:
- Dáng Người Hình Chữ Nhật

Dáng người hình chữ nhật thường thiếu đường cong rõ rệt, với ngực lép và mông nhỏ. Để tôn lên vẻ đẹp của dáng này, chọn trang phục có chi tiết nhấn ở eo hoặc có bèo nhún, váy xòe, áo yếm, áo cổ nơ, hoặc quần ống loe. Tránh những trang phục quá ôm sát cơ thể.
- Dáng Người Đồng Hồ Cát
Đây là dáng người được nhiều người mơ ước, với vòng eo nhỏ và hông cùng vai tương đương nhau. Trang phục ôm sát, đầm body, áo cổ chữ V là lựa chọn tuyệt vời để khoe đường cong. Tránh trang phục rộng thùng thình, vì chúng có thể làm mất đi sự cân đối của cơ thể.
- Dáng Người Quả Lê

Người có dáng quả lê thường có phần thân trên nhỏ, vai hẹp, nhưng hông rộng. Trang phục nên tập trung vào việc làm nổi bật phần thân trên, như áo có bèo nhún, đính cườm, và chân váy xoè dài. Quần baggy, quần ống suông, hoặc chân váy dài qua gối là những lựa chọn tốt.
- Dáng Người Quả Táo

Dáng người quả táo có phần ngực lớn hơn nhiều so với hông, và vòng eo cũng tương đối rộng. Chọn trang phục rộng rãi, tránh áo có nhiều chi tiết ở phần trên, và ưu tiên quần skinny hoặc chân váy ôm. Điều này giúp cân bằng dáng người và tạo sự hài hòa.
- Dáng Người Tam Giác Ngược
Người có dáng tam giác ngược thường có vai rộng, hông nhỏ, và đôi chân thon. Trang phục phù hợp bao gồm áo màu tối, không ôm sát phần trên, và quần hoặc chân váy có hoạ tiết kẻ ngang để tạo cảm giác hông lớn hơn.
=> Xác định dáng người là bước quan trọng trong việc chọn trang phục phù hợp. Bằng cách đo số đo cơ thể và hiểu rõ đặc điểm của từng dáng người, bạn có thể tạo ra những bộ trang phục tôn lên vẻ đẹp cá nhân. Đừng quên, việc ăn uống hợp lý và tập luyện thể thao cũng giúp bạn duy trì vóc dáng và tăng cường sức khỏe.